Heute früh ging es um halb acht in Richtung Rodgau. Nach dem ich vor 3 Wochen mit meiner Leistung in Lorsch nicht zufrieden war, wollte ich unbedingt mal ein “sauberes Rennen” machen.
Zum Wettkampf:
Zum Schwimmen will ich gar nicht so viele Worte verschwenden. Leider ist es immer noch so, das ich froh sein kann wenn ich nicht unter gehe  . Am Ende ist es eine 7:39 min. für die 400m. Ich habe mir vorgenommen in der nächsten Zeit am Schwimmen noch mehr zu arbeiten. Das MUSS besser werden!
Für das Radfahren hatte ich mir richtig was vorgenommen. Da musste eine Steigerung her. Letztes Jahr hatte ich eine tiefe 26min. Radzeit. Dieses Jahr kam ich von Anfang an gut zu recht. Der Druck stimmte und so konnte ich meine Radzeit um mehr als 5min. verbessern. Nach 00:21:07 min.das entspricht einen schnitt von 39.9 stieg ich vom Rad.
Das Laufen ging dann auch nicht schlecht. Ich konnte die ganze Zeit das Tempo auf der doch recht flachen Laufstrecke halten. Nach 00:19:02 min. lief ich durchs Ziel.
Besonders hervorheben muss ich die Wechsel! Der erste Wechsel war so ziemlich der schnellste Wechsel den ich je gemacht habe. Ich war selber überrascht das ich schon auf dem Rad saß  . Auch der zweite Wechsel klappte prima, so dass ich da doch einige Plätze gut machen konnte.
Gesamtzeit: 00:51:23 min.
Gesamt: 31. Platz (11. Platz AK 45) von 239 aktiven

Zusammengefasst bin ich ganz zufrieden und froh das ich meine Zeit zum Vorjahr gleich um knapp 4min. verbessern konnte.