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Rodgau Triathlon 2010

Heute früh ging es um halb acht in Richtung Rodgau. Nach dem ich vor 3 Wochen mit meiner Leistung in Lorsch nicht zufrieden war, wollte ich unbedingt mal ein “sauberes Rennen” machen.
Zum Wettkampf:
Zum Schwimmen will ich gar nicht so viele Worte verschwenden. Leider ist es immer noch so, das ich froh sein kann wenn ich nicht unter gehe  . Am Ende ist es eine 7:39 min. für die 400m. Ich habe mir vorgenommen in der nächsten Zeit am Schwimmen noch mehr zu arbeiten. Das MUSS besser werden!
Für das Radfahren hatte ich mir richtig was vorgenommen. Da musste eine Steigerung her. Letztes Jahr hatte ich eine tiefe 26min. Radzeit. Dieses Jahr kam ich von Anfang an gut zu recht. Der Druck stimmte und so konnte ich meine Radzeit um mehr als 5min. verbessern. Nach 00:21:07 min.das entspricht einen schnitt von 39.9 stieg ich vom Rad.Cool
Das Laufen ging dann auch nicht schlecht. Ich konnte die ganze Zeit das Tempo auf der doch recht flachen Laufstrecke halten. Nach 00:19:02 min. lief ich durchs Ziel.
Besonders hervorheben muss ich die Wechsel! Der erste Wechsel war so ziemlich der schnellste Wechsel den ich je gemacht habe. Ich war selber überrascht das ich schon auf dem Rad saß  . Auch der zweite Wechsel klappte prima, so dass ich da doch einige Plätze gut machen konnte.
Gesamtzeit: 00:51:23 min.
Gesamt: 31. Platz (11. Platz AK 45) von 239 aktiven

Zusammengefasst bin ich ganz zufrieden und froh das ich meine Zeit zum Vorjahr gleich um knapp 4min. verbessern konnte.

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Triathlon Equipe Elz
Bei besten Bedingungen am Sonntag in und um die Limburger Altstadt herum waren Nadine,Christian,Thorsten und George auf der
Sprintdistanz sowie Clara auf der olympischen Distanz beim 6. Naspa City-Triathlon in Limburg unterwegs.
Der alle 2 Jahr aufgetragene City-Triathlon wird von der Triathlon-Equipe-Elz organisiert. Geschwommen wurden zunächst 750m
(Sprintdistanz) bzw. 1.500m (olympische Distanz) in der Lahn ab dem Ruderclub Eschhofen bis zu einem Wendepunkt und wieder
zurück. Aufgrund der Wassertemperatur 16 Grad in diesem Jahr mit Neoprenanzug. Der anspruchsvolle (kleine giftige anstiege) Radkurs
geht auf einer 8km Runde, welche bei der Sprintdistanz 3x und bei der olympischen Distanz 6x gefahren wird.
Die Laufstrecke mitten durch die Limburger Altstadt welche bei der Sprintdistanz a.1.7km 3mal zulaufen und bei der olympischen
Distanz 6mal gelaufen wird.

Nadine Christian Thorsten und George alle vom Team Freetime waren auf der Sprintdistanz gut unterwegs.Nadine erreichte in einer
Gesamtzeit von 01:45:22h den 1.platz in Ihrer Altersklasse.Clara sicherte sich in der olympischen Distanz Platz 78 und den 3.platz in
ihrer Altersklasse.
Fazit:
Was das kleine Städtchen auf die beine stellt ist schon toll,Limburg ich komme wieder.
Ergebnis Sprint 750 swim 24 bike 5 run
Christian 01:29:44 std Platz:26 AK 4
George  01:30:15 std Platz:29 AK 13
Thorsten 01:35:18 std Platz:35 AK 6
Nadine   01:45:05 std Platz:70 AK 1
Ergebnis olympisch 1.5-40-10
Clara 02:46:05 std Platz:78 AK 3
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Über diesen Wettkampf gibt es nicht viel zuberichten!das ding ist einfach GeilCool
Toller Wettkampf mit super Organisation! Anspruchsvolle Strecken in schöner Landschaft.
Klasse Zuschauer an der ganzen Strecke. Die Challenge Kraichgau ist auf jeden Fall die Reise wert.
Ergebnis Mitteldistanz
Jörg       05:02:15 std Platz ak 55
Oli         05:08:48 std Platz ak 71
Holi       05:54:15 std Platz ak 177
Sina      06:03:06 std Platz ak 26
George  06:04:45 std Platz ak 176
Ergebnis Olympisch
Sonja    03:18:56 std Platz ak 19
Peter    03:37:09 std Platz ak 118
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Die Triathlonabteilung des Schwimmvereins Gelnhausen trug am Sonntag ihren neunten Kinzigtal-Triathlon aus. Er führte über die Distanzen 500m Schwimmen, 20km Rad fahren und den abschließenden fünf Kilometer Lauf. Für einige Athleten(inn)en wurde dieser Wettkampf zum ultimativen Event. Er bedeutete für manche den Einstieg in die diesjährige Wettkampfsaison. Er bot neben einer tollen Atmosphäre eine perfekte Organisation und zudem ideale Wettkampfbedingungen.Mit an Bord war Jörg Halstenberg und Georg Fischer und wir hatten beide richtig viel Spaß.. Höllische Minuten hatte ich beim Schwimmen, wo acht Schwimmer ständig Körperkontakt suchten. "Meine Brille lief gleich drei mal mit Wasser voll zudem hatte ich noch 2 Brustschwimmer vor mir, das ich keinen richtigen rhythmus fand.Der Wechsel aufs Rad verlief Super. Mit meiner Radleistung konnte ich im großen und ganzen zufrieden sein,mit einem split von 00:37:26 min machte ich einige Plätze gut und merkte beim anschließenden Lauf, dass fünf Kilometer elend lang sein können.Auch die Wettkämpfe der vergangenen tage sollte ich merken irgendwie war dieser Wettkampf zuviel.ICH KANN JA NICHT HÖREN!! Aber ich freut schon auf die Generalprobe am 29.05.10 in Fritzlar beim Eder-Auen-Triathlon.
Ergebnis: Jörg Halstenberg Zeit:01:08:12 Platz:39 Platz:AK 8        Georg Fischer Zeit:01:16;09 Platz:122 Platz:AK 18
Fazit:  "Zur Radstrecke laut Jörg und meinem Tacho 22km und nicht Flach wie in der Ausschreibung stand eher wellig"trotzdem eine schöne Veranstalltung.
Euer Tria.Opa George
 
 
  Georg Fischer             

 

Jörg Halstenberg
   
                                                                            
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Viktoria Duathlon 2010


Bei idealen Wetterbedingungen erfolgte pünktlich um 15:00 Uhr der Startschuß für
die ca. 140 Athleten und Athletinnen über die Distanz von 2.5-16-2.5. Nach gut 11 Minuten
hatte ich die ersten 2.5 Laufkilometer hinter mir und machte
mich auf die Radstrecke, die es bekanntermaßen in sich hat. Es galt zwei Runden zu
je 8km mit insgesamt immerhin 300 Höhenmetern zu durchfahren. Dafür
benötigte ich dann 33 min. bevor der 2.5 Kilometer lange Endspurt begann, den ich
dann in gut 11 Minuten absolvierte. Die Gesamtzeit im Ziel betrug 00:56:09 Std., was
für mich den 52. Gesamtrang und Platz 15 in meiner Altersklasse M40 bedeutete.

Fazit:Ich muß härter am Rad trainieren"Kraftausdauer" aber Im großen und ganzen kann ich ganz zufrieden sein.
22.08.10 Rodgau Tria.
19.09.10 Baden Marathon
26.09.10 Zwiebelmeile
27.11.10 Arolsen Marathon
  

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  • Georg Fischer

    Heute ist ein harter Tag 10std Baustelle danach 1.5std Lauftraining zudem noch Schwimmtraining;-)

    by Georg Fischer Thursday, 02 September 2010 04:13

  • Georg Fischer

    @donormal Glückwunsch!!

    by Georg Fischer Sunday, 29 August 2010 19:34

Meine Rad + Laufstrecken

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